
Arroz al horno con caballa y coliflor
Arroz al horno tradicional valenciano con filetes de caballa fresca y coliflor tierna. Un plato económico y sabroso horneado hasta conseguir el punto perfecto.
Receta de YumiFeed Admin
Tiempo
90 min
Porciones
4 personas
Dificultad
Media
Ingredientes
- 400 gr de arroz
- 4 caballas grandes
- 1/2 coliflor
- 1 vasito de aceite de oliva
- 1 tomate rallado
- 3 dientes de ajo picados
- 1 cucharadita de pimentón
- Azafrán
- Colorante
- Sal al gusto
- 1,5 litros de agua aproximadamente
Preparación
- 1
Abrir las caballas en dos filetes, trocear la cabeza y espinas, lavarlas y escurrirlas.
- 2
En un recipiente hondo poner el aceite y freír a fuego lento la coliflor en trozos grandes, reservarla.
- 3
Poner las espinas y freírlas.
- 4
Añadir el ajo picado, el tomate, el pimentón, la sal, el azafrán y el colorante.
- 5
Cubrir de agua (1,5 litros más o menos) y cocer 30 minutos.
- 6
Colar el caldo resultante.
- 7
Preparar la cazuela midiendo el arroz (1 de arroz por 2 de caldo).
- 8
Repartir la coliflor en la cazuela.
- 9
Colocar los filetes de caballa por encima con la piel hacia arriba.
- 10
Cocer al horno a 225º o 250º C durante 25 a 30 minutos.
Notas del Chef
La caballa es un pescado azul muy saludable rico en omega-3. Se puede sustituir por sardinas.