Paella de verdura
MediterraneaSIN GLUTEN
Plato principal

Paella de verdura

Paella vegetariana repleta de hortalizas frescas y aromáticas. Con coliflor, espárragos, pimientos y berenjena, es una opción saludable y colorida perfecta para veganos y vegetarianos.

Receta de YumiFeed Admin

Tiempo

50 min

Porciones

4 personas

Dificultad

Media

Ingredientes

  • 350g de arroz de grano redondo
  • 700ml de caldo de verduras
  • 150g de guisantes
  • 300g de coliflor verde
  • 1 pimiento verde
  • 1 pimiento rojo
  • 1 berenjena
  • 2 zanahorias
  • 8 espárragos
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla
  • 200g de tomate triturado
  • 1 cucharadita de carne de ñora
  • Azafrán
  • Aceite de oliva
  • Sal

Preparación

  1. 1

    Pelar y lavar la cebolla, cortar en brunoise (dados pequeños).

  2. 2

    Verter aceite en la paellera y sofreír la cebolla tapada a fuego lento con sal.

  3. 3

    Pelar los dientes de ajo y picar.

  4. 4

    Lavar las hortalizas.

  5. 5

    Separar ramilletes pequeños de la coliflor.

  6. 6

    Eliminar la parte inferior leñosa de los espárragos y trocear.

  7. 7

    Eliminar las semillas de los pimientos y cortar en bastones, al igual que la berenjena.

  8. 8

    Con la cebolla tierna, agregar los pimientos a la paellera y rehogar.

  9. 9

    Añadir el ajo y dorar.

  10. 10

    Incorporar el resto de hortalizas troceadas, salar y sofreír 15 minutos.

  11. 11

    Echar la carne de ñora y remover.

  12. 12

    Verter el tomate triturado y dejar reducir a fuego lento hasta que quede muy espeso.

  13. 13

    Poner el caldo a calentar.

  14. 14

    Con el tomate reducido, verter el arroz y sellar hasta que adquiera color nácar.

  15. 15

    Verter el caldo en la paellera.

  16. 16

    Añadir el azafrán y la sal, remover y nivelar el arroz.

  17. 17

    Añadir los guisantes por encima.

  18. 18

    Dejar cocer el arroz 15 minutos.

  19. 19

    Apagar el fuego, tapar con un trapo y reposar 4-5 minutos.

Notas del Chef

Perfecta para dietas veganas y vegetarianas. Rica en fibra y vitaminas.

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